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やや健康オタク気味なところがある私は、これまで様々な健康食品を試してきました。

かなり長い期間利用したものとしては、味はお世辞にも良いとは言えないけれど、健康維持にはとても役立つというノニジュースや、活性酸素を除去する効果があるという顆粒状の食品、体質改善もできるという酸味の強い飲み物などがあります。

利用している時は、それなりに効果があったように思います。

特にノニジュースは、体だけでなく感情にも働きかける作用があるという珍しいもの。

今はいろいろな会社でノニジュースを取り扱っていますが、あの頃はノニジュースそのものがまだかなり珍しかったのを思い出します。

そして現在、私がメインで愛用しているのがプロテインです。

粉末状で牛乳に溶かして飲むタイプのものを毎朝飲んでいます。

プロテインを定期的に飲むようになってから、体重が増えにくくなってきました。

おそらくこれはプロテインを積極的に体内に取り込むことで、タンパク質のコンスタントな補給がなされ、筋肉がしっかりついてきたからだと思います。

筋肉が増えればその分体脂肪が燃えやすくなるので、肥満予防にはもってこいなのがプロテインです。

最初は何となく「プロテイン=アスリートが飲むもの」というイメージがありましたけれども、今では効率的にタンパク質を摂取する方法としてプロテインを評価したいと思います。

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